محصولات پلار همیشه جایگاه ویژه‌ای در قلب من دارند! اولین سنسور ضربان قلب من پلار بود. و هنگامی که در زمینه‌ی سلامتی و تناسب اندام تحصیل می‌کردم نیز، تکیه‌ام بر محصولات خاص پلار بود.
این شرکت، از زمانی که من کودک بودم محصولات ورزشی‌اش را به طوری طراحی و تولید می‌کرد که با رعایت تمامی استانداردها واقعا قابل استفاده می‌بود.
بطور طبیعی، مردان نسبت به زنان، درصد بالاتری توده‌ی عضلانی بدون چربی دارند. خانم‌ها می‌توانند هورمون‌های زنانه را به خاطر این تفاوت، مقصر بدانند (مخصوصا آنهایی که مربوط به تولید مثل هستند).
از زمانی که غذاهای آسان فراگیر شدند، بدون تردید پیتزا و بستنی مورد علاقه‌ی همه مردم قرار گرفت. اما اگر به دنبال چیزی هستید که بدون شکستن رژیم غذایی‌تان، بتوانید از آن لذت ببرید، یکی از دستورات غذایی زیر را که برایتان مناسب‌تر است را امتحان کنید.
ماشین‌ها، وزنه‌ها و ورزشکاران داخل یک باشگاه بدنسازی، برای مبتدیان خیلی جالب توجه است. اما انتخاب تمرینات و ساماندهی ترتیب آنها، برای اینکه موثر و البته بی خطر باشد، به آن سادگی که بنظر می‌رسد نیست.
زومبا یک برنامه‌ی تمرینی تناسب اندام است؛ ترکیبی از موسیقی‌های لاتین و بین‌المللی بهمراه انواع حرکت‌های رقص. روال تمرینات زومبا، ترکیبی از تمرینات اینتروال (ریتم تند و آهسته‌ی پشت سر هم) و تمرینات مقاومتی است.
شاید مصرف هر چیزی در حد اعتدالش خوب و لذت بخش هم باشد، اما زمانی که برایتان تبدیل به یک عادت شود به آن معتاد می‌شوید و دیگر خلاصی از آن برایتان سخت خواهد بود. الکل یکی از چیزهایی است که اعتیاد آور است.
طبیعت کار، در طی سال‌ها تغییر کرده است. امروزه ما در اکثر کارهایمان از کامپیوتر و تکنولوژی استفاده می‌کنیم. تمایل داریم ساعت‌ها همین طور پشت میزمان بنشینیم و آخر سر هم بدنمان درد بگیرد و کوفت برود.
دستگاه تمرین الپتیکال، به شما این امکان را می‌دهد که حرکاتی شبیه راه رفتن یا دویدن را بدون سختی و پیچیگی زیاد، به شکل طبیعی انجام دهید. بجای تسمه‌ی متحرک تردمیل، در دستگاه الپتیکال پاهایتان را در پدال‌هایی قرار می‌دهید که به شکل بیضی حرکت می‌کنند.
همه دوست دارند ظاهری آراسته داشته باشند. حتی افراد چاق. با کمی خلاقیت و انتخاب لباس صحیح، می توان فرد چاق را هم لاغرتر نشان داد. گرچه اگر می‌خواهید لاغر دیده شوید، باید لاغر شوید؛ اما راه‌هایی وجود دارد که کمک می‌کنند کمی بهتر به چشم آیید.
لباس‌هایی درست به اندازه خود بخرید. اگر سایز اشتباه بپوشید، بزرگتر و چاق‌تر دیده می شوید.
