تــن ســلــامـــت

رژیم مایعات این روزها خیلی مد شده و طرفداران زیادی پیدا کرده است زیرا به شما کمک می کند که به سرعت وزن خود را کاهش دهید .

رژیم مایعات این روزها خیلی مد شده و طرفداران زیادی پیدا کرده است زیرا به شما کمک می کند که به سرعت وزن خود را کاهش دهید . اما برای اینکه آن را درست اجرا کنید ، باید بدانید که این رژیم دقیقا" چگونه عمل می کند و چه تاثیری روی سلامتی شما دارد.

تاریخچه

در اواخر سالهای ۱۹۷۰ ، رژیم های مایعات محبوبیت خود را از دست دادند و پزشکان و متخصصان از توصیه کردن این رژیم به مراجعین خود پرهیز کردند زیرا به این نتیجه رسیدند که استفاده طولانی مدت و بدون دقت از این نوع رژیم منجر به بروز مشکل سوء تغذیه شدید می شود. اما در سالهای ۱۹۸۰ دوباره این نوع رژیم تا حدی محبوب شد اما با رایج شدن انواع رژیم های مختلف جدید ،کم کم این رژیم از مد افتاد و برای یک مدت طولانی کنار گذاشته شد. اما خوشبختانه در این مدت علم تغذیه خیلی پیشرفت کرده ودر حال حاضر شما می توانید با رعایت یک سری قوانین خاص، بدون به خطر انداختن سلامتی تان از مزایای این رژیم بهره مند شوید.

عملکرد

حتما" می دانید که وزن ما با میزان مصرف کالری ارتباط مستقیم دارد و هرچه کالری کمتری مصرف کنیم وزنمان کمتر می شود. رژیم مایعات به شما کمک می کند که میزان مصرف کالری خود را به حداقل برسانید زیرا اکثر مایعات بسیار کم کالری هستند .

تاثیرات

رژیم مایعات معمولا" بسیار سریع نتیجه می دهد و با استفاده از آن شما می توانید هر هفته حدود ۱.۵ تا ۲ کیلو و یا حتی بیشتر از آن ، وزن کم کنید.اما مسلما" در طول مدتی که از این رژیم استفاده می کنید انرژی شما هم کم می شود زیرا انرژی رابطه مستقیمی با کالری دارد و این رژیم کالری مصرفی روزانه شما را بصورت قابل ملاحظه ای کاهش می دهد.